あずきです
24/07/23(火)22:05
こんばんは![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/0.GIF)
お仕事頑張ってうとうとです![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/1.GIF)
今日はお仕事終わりにジムに行きました![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/2.GIF)
いつぶりのジム?去年ぶりのジムです![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/3.GIF)
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本当は1時間くらい頑張ろうと思ったんですけど
もう行きたくないってなりたくないので
30分運動しました![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/5.GIF)
運動前と運動後で0.3kgやせてて嬉しかったです![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/6.GIF)
明日筋肉痛になりそうってくらい
お腹と腕を鍛えました![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/7.GIF)
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今日は久しぶりに自炊をしました![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/9.GIF)
トマトとアボカドに醤油と黒胡椒で味付けして
美味しく食べれました![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/11.GIF)
あとはトマトチーズリゾット食べました![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/12.GIF)
トマトジュースが残ったので
明日も食べれそうです![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/13.GIF)
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明日は夜勤なので、
これからお風呂に入ってゆっくり寝ます![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/15.GIF)
お兄様たちもお疲れ様でした![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/16.GIF)
では!
また明日![](https://cdn.soku30.com/images/decoImage/744968/18.GIF)