体幹を鍛える～
25/08/20(水)11:19
仰向けに寝て、、
膝はまげた状態…
お尻だけを浮かして…
そのまま停止姿勢
上下におしりを上げ下げ…
もぅ、これは、、
あそこが締まる〜〜って、、
気にいってやってるの…笑
昨日…30代とか…ガンガンに上下してて
60近い人は全く…動いてなくて…
ホルモンって大事だな〜って。。
腰の体幹も悪くなるんだーって、、、
やっと、、肋骨のヒビから…筋肉落ちたりとか
すべてが落ちちゃって、、
以前より腕立て伏せとかできなくなってた
のが、、多少戻ってきたーー！！
さすがに、、50回近い数の…
腕立て伏せはなかなか…厳しいーー。
また、ヒビ入って…いろんなことが
できなくなるのも、、困るし、、
徐々にですね、、、
今日は、まつげパーマやら…
美容院やら……
夜は、また、ジムに〜〜。
美容院の担当が、、26歳で、、
とにかく…女遊びがすごくて、、
彼女とは別にペットもいるっていう、、
自分の性癖はペットにか強要しない
みたいで、、
また、出会い系アプリで女の子探しの
手伝いさせられそうだな〜笑
全く…そういう関係になりたいとか
思わないけど、、
私は…たぶん…合わないと思われる…笑
年下好きはねー。
まだ、熟女に目覚めた…年下くんの子が
好きかな。。
いやらしく襲ってほしいとか…
そういう年下くんの方が好きかなって。
でも…年上好きではある…笑
