おはようございますっ
25/08/29(金)08:35
7時起きで…起きてますっ
なかなか…9時まで寝ようと…
思っても…なかなか…寝れないというか、、
朝早く起きてる方が…
夜の寝つきはいい感じですっ。
昨日は…ジムに行けず……
夜はゆっくりしてましたー。。
休みの間に…地元で行くかな……
名古屋にも…体重計は持参してて…笑
今のジムの前に…
パーソナルジムにも…1ヶ月は行ってないかな
くらい行ってて…
食事管理ありのパーソナルで…
毎日…食べた物の写真を送るっていう、、
いろいろ勉強になりましたー。
出先でも、毎日…体重計で測らなきゃ
ダメだーって、、
そしたら、食べる物を意識できるって、、
パーソナルジムだと…
毎日30分歩いても、、
運動量足りなくて…やめちゃいましたが、、
食事管理は、健康診断とかの…
食事指導より…勉強になりますっ。
今年、フルドックやりましたが、、
食事指導…きちんと理解されてるなら
大丈夫ですっ！って…言われて…
やっぱり、パーソナルジムの食事管理は
すごいなーって。。
フルドックも、気をつけなきゃいけない点も
みつけられて…良かったです
