おやすみなさいーー
25/09/06(土)00:28
ジムにも行って、、
めちゃ汗かいてきましたデス。。
最近、ダンベル…あげるのキツいな〜。
プログラムの内容がキツめだからだと
全然、重量増やす気にもなれず
ダンベル持って、ランジとか…
やってるから…
膝の負担も大きくて…。。
ダンベル系は週2までさげたかな。
前は週5とかやってたけど、、
去年は毎日5時間とかジムにいて、
プール1時間歩いたりしてて、
歩きすぎて、足の裏の皮がむけたりして
次の休み…朝から夕方までコース
久々にやろうかな…。。
明日から名古屋向かいます。
よろしくお願いします。
早く、寝なきゃ〜
