頑張れ自分負けるな自分
25/12/08(月)19:08
こんばんは、あおいです(ू•ᴗ•ू❁)❥❥
ジムから帰ってきて
暫くダウンしてました(´×ω×`)
ヒップリフト、通常スクワット、
体幹シューズ履いてスクワット、
ラットプルダウン、ダンベル持って肩トレーニングと…
こんな盛り盛りにやったの初めてなので
明日の筋肉痛が怖いです(｡ŏ_ŏ)
なのでご飯しっかり食べて
ちゃんと湯船浸かりたいと思います
日帰り温泉は行き逃したので、また今度！
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